�@　伸きゃく �A　前くつ �B　足を前後に �C　太ももの後ろを伸ばす �D　体側を伸ばす �E　背筋を伸ばす �F　開脚→足を押さえて �G　腕の引きあげ→親指ねじる �H　うでまわし→横上前の順に �I　腕と指のリラックス �J　肩から足先までたたく �K　なべ，なべ，そこぬけ �L　背中合わせ〔2人組み〕 �M　背中合わせ〔3人組〕 �N　引っ張り合って �O　肩とひざ後ろのばし �P　手をとって足の裏側伸ばし �Q　二人で手をとって �R　あお向けストレッチ	�@　足先ゆらし �A　体ゆらし �B　腕ぶらぶら �C　手をつないで床をころがる �D　馬とびこし �E　くぐり抜け �F　おんぶして �G　バランスくずし �H　しり相撲 �I　新聞紙相撲 �J　ケンケン相撲 �K　おじぞう倒し �L　おじぞう運び �M　横にたおれてみよう �N　手足を持ってもらう
�@　ひざをたたいて（トン，トン，パッパ） �A　となりの人とひざをたたいて �B　手をつないでスキップ �C　手をつないでクロスステップ �D　手をつないでストップ �E　手をつないで大移動 �F　座って肩たたき �G　寝てみよう �H　リーダーさがし �@　手つなぎドリブル �A　ボール鏡写し �B　２人でボールキャッチ �C　手つなぎサッカー �D　背中ボール運び �E　ボールリフティング	�@　２人で向かい合って縄跳び �A　２人で同じ向きで縄跳び �B　２人背中合わせで縄跳び �C　２人手をつないで縄跳び �D　２人ちがう向きで縄跳び �E　３人手を組んで縄跳び �F　３人手を組み違う向きで縄跳び �G　２人クロス縄跳び �H　３人クロス縄跳び �I　４人クロス縄跳び �J　布で友達遊び（両足） �K　布で友達遊び（片足） �L　ぞうきんかけ �M　アメンボぞうきんがけ �N　タオルで肩まわし �O　人間キャタピラ �P　輪をのせて送ろう �Q　跳び箱を使ってじゃんけん